请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

笔趣阁 www.biqudd.net,最快更新三国之无赖兵王最新章节!

sp;  “很多时候不一定人数越多越占优势。”曹铄说道:“何况我们出战人数不多,往往会被放在后面冲锋。减少出战频率,活下来的可能就会大很多。”

    “出战减少,立战功的机会也会少?”蔡稷说道。

    “战功重要还是命重要?”曹铄说道:“给你一百个‘女’人做媳‘妇’,让你一炷香之后就死,你肯不肯?”

    “当然不肯!”蔡稷说道:“一炷香就死,要了‘女’人也没什么用!”

    “那就是了!”曹铄说道:“命都不在了,还要功劳干嘛?”

    “公子说的是,是我想差了。”蔡稷应了一声。

    “和我一起试试健身设施。”招呼了一声蔡稷,曹铄带着他离开房间。

    来到单杠前,曹铄纵身蹿起,抓住杠子。

    蔡稷站在旁边仰脸看着。

    他曾经见过曹铄耍单杠。

    瘦弱的身躯在单杠上翻转腾挪,像猿猴一样敏捷。

    看了半天,蔡稷也没闹明白,单杠玩的再好有什么用。

    “你试试。”放开单杠曹铄双脚落地,对蔡稷说道。

    “公子的本事,我怎么可能会有。”蔡稷咧嘴笑着说道:“我能上去,却不可能像公子那样翻转。”

    “不能就学。”曹铄说道:“我可以教你,以后你要教给将士们,让我手下的每个人都学会这种锻炼方法。”

    “公子。”蔡稷说道:“这就是一根杠子,人在上面翻来翻去,能有什么作用?”

    “它确实只是一根杠子。”曹铄说道:“你是不是认为想学其实很容易?”

    曹铄这么瘦弱都能玩得转,蔡稷相信他也一定能行。

    心里这么想,可他却绝对不会这么说。

    蔡稷咧嘴笑道:“公子玩的‘花’哨,我看着都麻烦,怎么会觉得容易。”

    “就怕你心里不是这么想的。”曹铄说道:“别说废话,上杠子练练!”

    “既然公子让上,那我就上去试试。”蔡稷来到单杠前,纵身一跃抓住了杠子。

    他想像曹铄一样来个引体向上,可使足了吃‘奶’的力气,也只是勉强把脑袋伸到单杠上方,屁股却高高的撅着,造型看起来十分好笑。

    曹铄咧嘴笑着问道:“怎样?简单不简单?”

    “公子……这……”蔡稷不敢说话,一说话他就觉得手臂上没了力气,像是要掉下去一样。

    “屁股撅这么高给谁看呢?”曹铄站到单杠下,冲他嚷嚷着:“你又不是‘女’人,撅起屁股也没人喜欢看!”

    蔡稷苦着脸,上也不是下也不是。

    曹铄朝他‘腿’上拍了一把:“别全用大臂的力量,用手腕和肘部的力量牵引,大臂只是辅助。”

    蔡稷试着把力量转移到手腕和肘部,却因为手臂的力量没有分配好,整个人掉了下来,两只手抓着杠子,像钟摆一样挂在单杠上。

    “笨死了!下来,看我的!”曹铄把他拽了下来,接着一纵身上了杠子。

    “用单杠锻炼,手臂力量的分配和身体的协调‘性’非常重要。”一边做着引体向上,曹铄一边为蔡稷讲解单杠的锻炼方法。...看书的朋友,你可以搜搜“”,即可第一时间找到本站哦。

    <div class="adread"><script>show_read();</script></div>

    <div align="center"><script src="/Ads/txtend.js"></script></div>

    </div>

    手机用户请浏览 http://m.bqg8.cc阅读,更优质的阅读体验,书架与电脑版同步。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”