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宫若梅和李不医站在谷场中央。
“你以前从未练过武，腰腿和脚都是软的，资质也差，因此练站马是第一步，也为了看出你的资质。”
宫若梅脚步半蹲，扎了个马步，身体轻微地伏动，好像微风吹起水波翻浪一样，与后世电视里的马步完全不同。
李不医将这个姿势记在心里。
“梅姐，什么是资质？”
影视中经常出现‘资质’二字，李不医一直不理解资质的意思。
“资质与悟性、根骨有关。”
宫若梅双手背后，小大人似的边走边道：“悟性，是一个人对事物的理解和分辨能力。而根骨，与体质紧密相连，你家境贫寒，与兄长相依为命，吃不好穿不暖体质差很正常，加之年龄偏大，骨骼定形，大筋僵硬，综合种种，练武的资质当然不高。”
她一张小嘴说的简单明了，李不医很容易就理解了。
宫若梅道：“不过内家拳不在乎根骨，即便身体弱，通过后天努力，体质也能慢慢提升起来。练武，靠的是恒心和悟性，我让你三天站好马步，就是检测你的悟性。”
“多谢梅姐解惑。”李不医感激道。
“要站出一个马，才叫马步，就像古代骑士骑马……”
宫若梅给李不医讲解完马步道理，又道：“我没说马步的窍门，你回去根据刚刚的站姿和道理揣摩，能不能通过考验，就看三天之后的结果。”
李不医仔细听着，将宫若梅的话牢牢记在心里，然后郑重的行了个谢礼。
宫若梅虽然才十五岁出头，但在传武方面是李不医的启蒙师父，说什么也得感谢。
“记住，要站好马步，就得多动脑子。”
宫若梅踏着雪花，飘然远去。
回到屋里，李不医迫不及待的屋内空地蹲起马步。
双手平伸，脚步半蹲，蹲得四平八稳。
片刻后，李不医膝盖开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
“我站错了，宫若梅说马步的要点在‘马’字上面，要站出一个马来！”快坚持不住的时候，李不医突然想到宫若梅的话，不由得开动脑筋。
“古代骑士策马奔腾，身体随着马一起一伏，先贤创出马步，显然是从骑马中领悟出来的，所以在站着的时候身子也要跟着一起一伏，凭空站出匹马来。”
李不医尝试着改变站姿，身子轻微起伏。
站了一会，果然比刚才舒服多了，不过膝盖还是有些发酸，想来还是站得不对。
李不医立即停下来休息、思索。
“我在起伏之时靠的是膝盖用力，而古代骑士策马奔腾起伏的劲是借助的马力，难怪我的膝盖会发酸，显然是力用错地方，这是个重心发力问题。”
马步的窍门逐渐被李不医找到，接下来他用最笨的办法，在脚底板以上，腰部以下找寻平地起伏劲头的重心与发力点。
“腰部不行，腰是力量传播枢纽，而且无法控制膝盖起伏，应该是膝盖以下，脚底板以上的某个位置……”
一遍一遍的尝试、寻找，使得李不医对马步站姿的感悟越来越多，最后自然而然的试到脚掌。
李不医脑子里豁然开朗。